שלב אחרי שלב, לטס גו!!!!!
התזונאית שרה ישראלי, מכינה איתכם נשנוש קליל לדרך,
מלא חלבון ועשיר בסיבים. לתחושת שובע במהלך היום!!!!
שלב 1
שמים בקערה או מעבד מזון חמאה, דבש, ביצים, משקה וניל.
מעבדים עד לתערובת אחידה!!!
מעבדים עד לתערובת אחידה!!!
שלב 2
מערבבים בקערה נפרדת קמח, שיבולת שועל,
אבקת אפיה, זרעי צ׳יה, גוג׳י ברי ומלח,
מצרפים לבלילה את הביצים ומערבבים עד שהעיסה אחידה ולא יותר (נמנעים מעיבוד יתר)
אבקת אפיה, זרעי צ׳יה, גוג׳י ברי ומלח,
מצרפים לבלילה את הביצים ומערבבים עד שהעיסה אחידה ולא יותר (נמנעים מעיבוד יתר)
שלב 3
מחממים תנור ל180 מעלות ומשמנים תבנית מאפינס.
מעבירים את העיסה לתבנית ואופים כ25 דקות עד שקיסם הננעץ במרכז המאפין יוצא נקי. מצננים מעט, בוזקים אבקת סוכן ומגישים
מעבירים את העיסה לתבנית ואופים כ25 דקות עד שקיסם הננעץ במרכז המאפין יוצא נקי. מצננים מעט, בוזקים אבקת סוכן ומגישים
שרה ישראלי

